メタボリックシンドロームって何？
【メタボリックシンドロームの診断基準】
（必須項目＋選択項目中２項目でメタボリックシンドローム
）
【メタボリックシンドロームにはこんな危険が】
内臓脂肪の蓄積によって、高脂血症、糖尿病、高血圧などの病気が引き起こされた状態をメタボリックシンドロームといい、放置すると動脈硬化が起こり、心筋梗塞や脳梗塞、狭心症、閉塞性動脈硬化症の危険性が増します。
■内臓脂肪の蓄積を予防しましょう。
肥満症、高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病は、肥満が共通の原因です。肥満には、皮下脂肪が蓄積する『洋ナシ体型肥満』と、内臓脂肪が蓄積する『リンゴ体型肥満』の２つのタイプがあります。
リンゴ型肥満の方は、内臓脂肪が特に蓄積しているため生活習慣病にかかりやすいので予防と対策が必要です。
■メタボリックシンドローム撃退
内臓脂肪を減らす
には、運動が有効です。ウォーキング
等の有酸素運動をライフスタイルに取り入れましょう。
| 必須項目 | ＜ウエスト周囲＞ 男性：８５ｃｍ以上 女性：９０ｃｍ以上 |
| 選択項目 | 高トリグリセリド血症：１５０ｍｇ/ｄL以上 または 低HDLコレステロール血症：４０ｍｇ/ｄL未満 |
| 最大血圧：１３０ｍｍHg以上 最小血圧：８５ｍｍHg以上 | |
| 空腹時高血糖：１１０ｍｇ/ｄL以上 | |
（必須項目＋選択項目中２項目でメタボリックシンドローム
）【メタボリックシンドロームにはこんな危険が】
内臓脂肪の蓄積によって、高脂血症、糖尿病、高血圧などの病気が引き起こされた状態をメタボリックシンドロームといい、放置すると動脈硬化が起こり、心筋梗塞や脳梗塞、狭心症、閉塞性動脈硬化症の危険性が増します。
■内臓脂肪の蓄積を予防しましょう。
肥満症、高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病は、肥満が共通の原因です。肥満には、皮下脂肪が蓄積する『洋ナシ体型肥満』と、内臓脂肪が蓄積する『リンゴ体型肥満』の２つのタイプがあります。
リンゴ型肥満の方は、内臓脂肪が特に蓄積しているため生活習慣病にかかりやすいので予防と対策が必要です。
■メタボリックシンドローム撃退
内臓脂肪を減らす
には、運動が有効です。ウォーキング等の有酸素運動をライフスタイルに取り入れましょう。
